^Back To Top

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН

харьков

>
Статьи и обзоры nachodki.ru

   

Эспандер (от лат. expando — распростираю, растягиваю) — группа 

спортивных  тренажёров, упражнения с которыми основаны на упругой

деформации. Упругий элемент или их группа, обеспечивающая нагрузку при

противодействии движению, могут быть пружинные, резиновые или

изготавливаться из других эластичных материалов.

Тренировки с эспандером, как правило, направлены на небольшие группы 

мышц, относятся к так называемым изолируемым (изолирующим)

упражнениям.

        

Классификация

Основные виды эспандеров:

1) в виде обычного жгута (в том числе соединённого кольцом);

2) КИСТЕВОЙ ЭСПАНДЕР для развития мышц предплечья:

3) торсионный кистевой эспандер;

4) резиновый круглый эспандер;

5) силиконовый эспандер в форме шара или яйца;

6) грудной эспандер — состоит из двух рукояток, соединённых

набором пружин или жгутов (изменение количества пружин/жгутов

позволяют регулировать нагрузку; есть варианты когда нет

выделенных рукояток и они изготовлены из того же эластичного материала);

7) эспандер «бабочка» для развития приводящих мышц бедра;

8) эспандер лыжника;

9) специальные эспандеры: для локтевых суставов/сгибания кисти,

для наклонов/скручивания поясницы и т. д.

Отдельно нужно назвать «гироскопические эспандеры», которые

эспандерами не являются, но часто называются так в

рекламных целях по аналогии с кистевыми эспандерами.

   

 

НА САЙТЕ

сегодня
вчера
на этой неделе
на прошлой неделе
в этом месяце
в прошлом месяце
8
1
36
36
86
148


Your IP:18.232.124.77

МИНИ ЧАТ

Я дебил - 22/05/2019 - 07:38

Всем привет

ПРИВЕТ ВСЕМ - 29/07/2018 - 14:30

:P

JoomJunk - 16/01/2012 - 20:00

Welcome to the Shoutbox

:):(:DxD:p:P;):S:@:Olol
Copyright © 2019 ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН Rights Reserved.